• Prima pagina
  • Masaj
  • Motivational
    • Responsabilitate Sociala
  • Galerie Foto
  • Contact
LOGIN

lost password?

Sorin Costache

Maseur Profesionist

Pentru proiecte

Pentru proiecte

0763 664 963

facebook
skype
linkedin
twitter
rss
pinterest

Noi02

0

masja-intre-sprancene

Cum sa iti induci somnul?

Stresul mental poate duce frecvent la insomnie, iar cu cat starea de stres este mai intensa, cu atat oamenii sunt afectati mai mult de insomnie. Partea rea este ca insomnia duce intotdeauna la o stare de spirit proasta si astfel iti poate fi afectata sanatatea organismului. masja-intre-spranceneSituatiile stresante la care suntem supusi zi de zi, concurenta acerba si presiunea de la locul de munca ne induc anumite tensiuni in organism si ne provoaca acumularea de sentimente negative. Acestea cu siguranta vor duce la insomnie, iar in acest mod a doua zi corpul va fi lipsit de energie si mintea obosita, vor aparea dificultati de concentrare, de atentie si eficienta in orice activitate va fi scazuta. In cazul in care noptile de insomnie devin frecvente, se spune ca insomnia este cronica si deci aceasta tulburare de somn este mai grava si poate afecta destul de mult creierul, care nu se mai odihneste normal ca in cazul unui somn linistit. Din cauza insomniei se poate ajunge la o mare presiune psihologica, la dezvoltarea unor boli cronice, la cresterea tensiunii arteriale, la aparitia osteoporozei, obezitatii, imbatranirea prematura a pielii, stari de nervozitate, iritabilitate, anxietate, incapacitatea de concentrare si scaderea puterii de memorare.

O metoda simpla de inducere a somnului este masajul intre sprancene.

Se apasa usor cu degetul inelar in zona centrala dintre sprancene timp de 5 secunde. Apoi se face pauza si se repeta miscarea. Acest masaj trebuie facut foarte usor, apasarea cu buricele degetelor trebuie sa fie cat mai lina pe pielea dintre sprancene, in acest fel efectul calmant va fi mai intens. Foarte important este ca ochii sa fie tinuti inchisi in timp ce se realizeaza acest masaj. Incercati acest masaj, o sa vedeti cum starea de bine o sa va cuprinda si o sa va relaxeze corpul si mintea, iar in final va induce o stare de somn. Puteti realiza acest masaj in orice moment al zilei cand doriti sa va odihniti putin, insa cel mai indicat este seara, inainte de somn. Si mai placut este daca rugati pe cineva din familie sa va faca acest masaj, veti vedea ca va aparea imediat dorinta de a dormi. Un alt mod de a va relaxa si induce senzatia de somn este acela de a asculta muzica lenta, placuta, alegerea va apartine, pentru ca in domeniul muzicii gusturile sunt diferite, dar va recomand muzica de genul acesta:

Posted by Sorin Costache in Masaj
Tags: Masaj, Masaj la domiciliu

Articole asemanatoare

Oct12

Ce este masajul?

by Sorin Costache

Comments: 0

Oct16

Beneficiile masajului

by Sorin Costache

Comments: 0

Oct15

Va astept la masaj!

by Sorin Costache

Comments: 0

Oct17

Beneficiile masajului anticelulitic

by Sorin Costache

Comments: 0

Comentarii

Lasa un raspuns Anuleaza raspuns

Popular readings

masja-intre-sprancene
Cum sa iti induci somnul?

noiembrie 2, 2016

masaj anticelulitic
Masajul anticelulitic

octombrie 27, 2016

Follow us on Twitter →

Recent comments

I'm amazed, I must say. Rarely do I come across a blog...

หนังเอ็กโป๊ in
European CSR Lessons – editia a III-a

Iata ca am dat peste acesta pagina despre Marketing-ul afiliat, cautand despre...

Maricica Mardari in
Marketing-ul afiliat – o metoda usoara de a face bani

A menu widget

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Google+
  • Pinterest

Despre mine

Sunt o persoana energica, plina de entuziasm si deschisa la noi oportunitati.

Afla mai multe

  • Despre mine
  • Portofoliu
  • Resurse utile
  • Termeni si conditii

Sa ne cunoastem

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Google+
  • Pinterest

Cele mai vizualizate articole

masja-intre-sprancene
Cum sa iti induci somnul?

Stresul mental poate duce frecvent la insomnie, iar cu cat starea de stres este mai intensa, cu atat oamenii sunt afectati mai mult de insomnie. Partea rea

Vezi articolul
masaj anticelulitic
Masajul anticelulitic

Beneficiile masajului anticelulitic Scopul masajului anticelulitic este acela de a remodela aspectul tesutului adipos si de a indeparta celulita intr-o proportie cat mai mare. Terapeutul actioneaza asupra

Vezi articolul

Copyright © 2012 SorinCostache.ro


Google PageRank Checker