Cum sa scapi de frica?

„Frica nu este dusmanul tau, ci slabiciunea propriei tale minti.”

In ultima perioada am intalnit oameni cu anumite temeri fata de ceva: fata de esecul in cariera, fata de starea sanatatii, fata de ziua de maine, etc, asa ca m-am hotarat sa abordez putin subiectul „cum sa tratezi frica”.

Inainte de a incepe vreau sa va zic ca si eu am avut momentele mele de frica, de ingrijorare. Intotdeauna vroiam ca totul sa iasa perfect si imi era frica sa nu dau gres cu ceva, sa nu incep sa ma precipitez si asa mai departe. Ca sa scap de aceasta teama am inceput sa ma documentez cum pot scapa de temerile mele.

„Studiile au aratat ca dintre toate lucrurile pentru care ne ingrijoram in viata 87 % nu se petrec, 7 % se petrec cu adevarat si 6 % vor avea o oarecare influenta asupra rezultatului.

Asta inseamna ca majoritatea lucrurilor din viata pentru care va ingrijorati nu se vor petrece si ca nu aveti controlul sau controlati in mica masura putinele lucruri care se petrec cu adevarat. Deci nu merita sa va ingrijorati pentru lucrurile de care va temeti.

Abordati frica evaluand semnificatia ei exacta: falsa, dovedita, aparenta sau reala.

Frica nu este altceva decat o reactie fizica fata de consecintele nedorite la care va ganditi. Majoritatea ingrijiorarilor voastre nu se vor materializa, deci ele nu sunt decat dovezi false, aparent reale.

Nu va ganditi niciodata la ceva ce nu vreti sa se intampla. Ganditi-va numai la ceva ce vreti sa se intample, indiferent de rezultatul unei situatii. De obicei va veti alege cu lucrurile la care v-ati gandit.” Allan & Barbara Pease.

Voua de ce va este frica?

Posted by Sorin Costache in Diverse